Як зробити перші кроки в тенісі

Почати грати в теніс — легше, ніж здається! 🎾 Правильна ракетка, зручне взуття та кілька простих порад — і ви вже на корті, насолоджуючись кожним ударом!

Ми зібрали корисні рекомендації для початківців. Гортайте, щоб дізнатися, що варто врахувати на старті.

Як обрати ракетку
та м’ячі

Початківцям краще обирати легкі ракетки з великою струнною поверхнею для кращого контролю ударів. А м’якші м’ячі з меншим відскоком зроблять гру зручнішою та прискорять адаптацію.

Як підготуватися
до гри на корті

Оберіть комфортний одяг і кросівки
з надійною фіксацією стопи. Дізнайтеся основні правила: підрахунок очок, подача, чергування ударів. Так ваша перша гра стане ще приємнішою!

З чого почати тренування

Краще починати з тренером — це допоможе швидше опанувати техніку, уникнути помилок і травм. Можна вчитися самостійно, але з тренером прогрес буде відчутнішим.

Де і з ким грати
в теніс

Шукайте тенісні корти у своєму місті. Почати можна з другом або приєднатися до групових занять — грати разом завжди веселіше.

Як не втратити мотивацію

Ставте перед собою невеликі цілі:
10 вдалих ударів поспіль або точна подача без помилок. Грайте з тими,
хто підтримує, і, найголовніше, отримуйте задоволення від гри!